Mit dem Absetzen der Pille normalisiert sich der Monatszyklus bei den meisten Frauen recht zügig. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stellt dazu klar, dass die Fruchtbarkeit nach dem Absetzen der Pille rasch zurückkehrt.¹ Bis dahin können Blutungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Stimmungsveränderungen auftreten, überwiegend als vorübergehende Reaktion auf den Hormonentzug. Die Kupferkette GyneFIX® wird von vielen Frauen genau in dieser Phase als hormonfreie Alternative gewählt, da sie den natürlichen Zyklus von Anfang an unberührt lässt und dich auf dem Weg hin zum natürlichen Hormonhaushalt vor einer ungewollten Schwangerschaft schützt.
Warum die Pille absetzen?
Für das Absetzen der Pille gibt es vielerlei Gründe. Unzufriedenheit mit der Verhütung, Nebenwirkungen, Sorge vor gesundheitlichen Risiken durch Hormone oder einen Kinderwunsch. Je nachdem, was auf dich zutrifft, sind unterschiedliche Aspekte des Absetzens für dich relevant. Eine mögliche Nebenwirkung und Sorge von Frauen, die die Pille absetzen möchten, kann natürlich das Schwangerwerden sein. Wer schwanger werden möchte, braucht den Eisprung im ersten Schritt, und der war mit der Pilleneinnahme unterdrückt. Viele Frauen werden dann ungewollt schwanger, wenn sie es entweder nicht so genau nehmen nach dem Absetzen oder die neue Verhütungsmethode schlichtweg noch ungewohnt ist. Grundsätzlich sollte sich jede Frau vor dem Absetzen der Pille gründliche Gedanken darüber machen, wie sie zukünftig verhüten möchte, um eine Verhütungslücke zu vermeiden.
Positive Nebenwirkungen: Pille abgesetzt
Hast du die erste Zeit überstanden und die Pille erfolgreich abgesetzt, so erwarten dich in der Regel einige körperliche Veränderungen, die du vermutlich als sehr erfreulich wahrnimmst. Auf lange Sicht ist der Körper als Gesamtheit in seiner natürlichsten Form am glücklichsten. Das erwartet dich, wenn du dieser Form der Verhütung den Rücken zukehrst:
- Natürlicher Menstruationszyklus
Wer die Pille nimmt, schaltet mit künstlichen Hormonen seinen natürlichen Zyklus aus.² Dem Körper wird ein Zyklus auferlegt, welcher durch ein Absenken des Hormonspiegels in der Pillenpause die Blutung hervorruft. Diese Hormonentzugsblutung (Abbruchblutung) hat mit der natürlichen Menstruation rein gar nichts zu tun. Wird die Pille abgesetzt, nimmt der Körper nach und nach wieder seine Funktionen wahr und da gehören auch Zyklusunregelmäßigkeiten dazu. Der natürliche Zyklus mit dem Zusammenspiel der Hormone Östrogen und Progesteron setzt wieder ein. Diese Hormonumstellung bedeutet für den Körper einen Kraftakt, und die natürlichen Abläufe müssen sich erst wieder einspielen. Viele Frauen können sich direkt vor dem Absetzen der Pille gar nicht mehr daran erinnern, wie ihre natürliche Periode war. Fakt ist, dass unter Anwendung der Pille die Blutung schwächer ausfällt. Nach dem Absetzen der Pille ist also mit einer stärkeren, aber natürlichen, Menstruationsblutung zu rechnen. - Körpergewicht
Häufig klagen Frauen darüber, mit der Anwendung der Pille Gewicht zugenommen zu haben. Frauen, die die Pille nehmen, leiden häufiger unter Heißhunger oder Wassereinlagerungen. Außerdem kann sich durch die künstlichen Hormone der Stoffwechsel verändern. Dieser Prozess funktioniert aber auch umgekehrt: Viele Frauen berichten darüber, dass sie nach dem Absetzen der Pille schnell Gewicht verloren haben. In diesem Artikel Pille und Gewichtszunahme haben wir zu dem Thema recherchiert. Sei dir bewusst: Hormonfreie Verhütungsmethoden wie die Kupferkette GyneFIX® haben keinen Einfluss auf das Gewicht oder das Hungerempfinden. Möchtest du abnehmen, so ist das mit dem Absetzen der Pille höchstwahrscheinlich nicht unbedingt getan. - Libido
Immer wieder beklagen Frauen unter der Anwendung der Pille ein mangelndes Interesse an Sex und eine veränderte Libido. Das pendelt sich mit dem Absetzen der Pille meistens schnell ein und eine rege Libido macht sich bemerkbar. Mehr Lust auf Sex als eine der positiven Nebenwirkungen des Pilleabsetzens erfreut viele Frauen, da sie ihre Sexualität abermals neu entdecken und erleben.³ - Wie lange bleiben Nebenwirkungen?
Wer mit der Pille unter Übelkeit, Kopfschmerzen oder sogar Depressionen litt, kann hoffen. Nach dem Absetzen der Pille verschwinden diese Nebenwirkungen meistens schnell. Und auch Frauen, bei denen während der Pillenpause Migräne auftrat, kann es nach dem Absetzen der Pille schnell besser gehen.
Negative Nebenwirkungen und Risiko der Pille
Das hört sich doch alles erst einmal sehr optimistisch an. Doch auch auf ein gewisses Risiko für negative Veränderungen solltest du vorbereitet sein, denn in der Regel gehören sie mit dazu. Das Absetzen eines Hormonpräparats zur Verhütung ist in seiner Auswirkung sehr individuell und kann gleichermaßen so aussehen:
- Blutungsmuster
Zwischenblutungen treten häufig auf, wenn die Pille abgesetzt wird. Sie sind ein Symptom dafür, dass sich der Hormonhaushalt bisher nicht wieder richtig reguliert hat. Meistens hören die Zwischenblutungen und Zyklusprobleme einige Zeit später, wenn sich der Zyklus erholt hat, wieder auf. Natürliche Unterstützung können Tees mit Frauenmantel oder Mönchspfeffer sein, wissenschaftliche Belege für die Wirkung solcher Präparate verbeliben jedoch uneindeutig. Du musst daher nicht besorgt sein, dass dein Zyklus über die Zeit hinweg unregelmäßig sein wird. Nach Absetzen der Pille wirst du erstmals wieder überhaupt einen natürlichen Zyklus haben. Gleiches gilt für das Wahrnehmen starker Menstruationsblutungen. Diese pendeln sich mit der Zeit wieder auf das natürliche Niveau ein, das jedoch nicht vergleichbar ist, mit dem Blutungsmuster unter Hormoneinfluss. - Psyche
Das Absetzen (und die Anwendung) der Pille zieht auch emotionale und psychische Veränderungen nach sich. Meistens sind diese positiv, doch aufgrund einer starken Veränderung im Hormonhaushalt kann es auch hier erst einmal durcheinander wirken. Letztendlich fallen die Nebenwirkungen durch das Absetzen meistens geringer aus als die empfundenen Nebenwirkungen während der Anwendung der Pille.⁴ Hab Geduld und gib deinem Körper und Geist Zeit auf dem Weg in ein Leben ohne Hormone, denn es lohnt sich. Wir haben dazu im Jahr 2026 einen Erfahrungsbericht erhalten: „Ich hatte vor der Schwangerschaft mit der Pille verhütet, seit ich 16 Jahre alt war. Mit ca. 20 Jahren habe ich aber deutlich festgestellt, dass die Hormone sehr stark zu meinen Depressionen beitragen, und würde nie wieder mit Hormonen verhüten wollen.“
Wenn du das Gefühl hast, dass dich die psychischen Probleme sehr belasten, dann stelle dich bitte mit gutem Gewissen einer Ärztin oder einem Arzt oder einer Psychologin oder einem Psychologen vor! - Haarausfall
Eine der am meisten gefürchteten Nebenwirkungen beim Absetzen der Pille ist der Haarausfall. Diese Nebenwirkung kann auftreten, muss aber keinesfalls sein. Und die gute Nachricht an dieser Stelle ist, dass der Haarausfall endet, sobald sich das Zusammenspiel der natürlichen Hormone wieder eingependelt hat. Oftmals ist es auch genetisch veranlagt, ob du durch Veränderungen im Hormonhaushalt zu Haarausfall neigst oder nicht. Größtenteils sind Frauen betroffen, die bereits in oder nach einer Schwangerschaft unter Haarausfall litten oder deren Mütter unter Haarausfall leiden. - Kopfschmerzen
Auch Kopfschmerzen zählen zu den möglichen vorübergehenden Begleiterscheinungen, sobald der Körper nicht mehr mit den zugeführten Hormonen der Pille konfrontiert ist. Demnach fällt dieser Kopfschmerz nach der Pille unter den Östrogenentzugskopfschmerz, eine anerkannte sekundäre Kopfschmerzform. Er entsteht, wenn eine mindestens dreiwöchige, ununterbrochene Zufuhr von Östrogen (enthalten in der Kombinationspille) beendet wird. Typischerweise treten die Beschwerden innerhalb von fünf Tagen nach der letzten Hormoneinnahme auf und klingen innerhalb von drei Tagen von selbst wieder ab.⁵
| Mögliche Veränderung | Typischer Zeitverlauf | |
|---|---|---|
| Positive Aspekte | ||
| Zyklus | Rückkehr eines natürlichen Menstruationszyklus | Erste Blutung meist innerhalb von 4-8 Wochen |
| Körpergewicht | Abnahme von hormonbedingten Wassereinlagerungen | Innerhalb der ersten 1-3 Monate |
| Libido | Wiederanstieg der sexuellen Lust durch Normalisierung des Testosteronspiegels | Innerhalb weniger Wochen bis Monate |
| Psyche | Rückgang pillenassoziierter Stimmungstiefs, mehr emotionale Ausgeglichenheit | Verbesserung nach 2-3 Zyklen |
| Vorübergehende Beschwerden | ||
| Blutungsmuster | Unregelmäßige, ausbleibende oder stärkere Blutungen und intensivere Regelschmerzen | 2-6 Monate |
| Hautbild | Zunahme von Hautunreinheiten oder Akne, besonders wenn die Pille zuvor aknebedingt verschrieben wurde | Kann einige Monate andauern |
| Haarausfall | Diffuser Haarausfall (telogenes Effluvium) | 2-3 Monate nach dem Absetzen bis in den 6. Monat |
| Psyche | Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit | Wenige Wochen |
| Kopfschmerzen | Östrogenentzugskopfschmerz | wenige Tage |
Hinweis: Wie stark Veränderungen nach dem Absetzen der Pille ausfallen, ist von Frau zu Frau unterschiedlich und hängt unter anderem von der Einnahmedauer und dem individuellen Hormonstatus ab. Je länger eine Frau die Pille eingenommen hat, desto länger kann es dauern, bis sich der natürliche Zyklus wieder einpendelt. Frauen, die nach dem Absetzen hormonfreie Verhütung suchen, wählen zunehmend die Kupferkette GyneFIX®, weil sie keine systemischen Hormonwirkungen hat und den Zyklus nicht beeinflusst.
Quellen: DGGG-Leitlinien; WHO Medical Eligibility Criteria for Contraceptive Use (WHO MEC); Teichmann A.T. (2014), Kontrazeption; Fachinformationen kombinierte orale Kontrazeptiva
Stand: Juni 2026 | Hinweis: Diese Tabelle ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte sprich mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen über die für dich geeignete Verhütungsmethode. Fragen zur Kupferkette GyneFIX® kann eine im Praxisfinder gelistete Praxis am verlässlichsten beantworten. Dort betreuen Ärztinnen und Ärzte regelmäßig GyneFIX®-Patientinnen und können dich auf Basis dieser Erfahrung individuell beraten.
Bester Zeitpunkt für die Umstellung
Den einen besten Zeitpunkt gibt es leider nicht. Die Pille abzusetzen ist, genau wie die Pille zu verschreiben oder einzunehmen, sehr individuell und sollte in Absprache mit einer Frauenärztin oder einem Frauenarzt geschehen. Hast du mit der Minipille (in der Stillzeit auch Stillpille genannt) verhütet, bekommst du im Artikel Minipille absetzen detaillierte Informationen. Da die Nebenwirkungen nur vorübergehend auftreten, sollten sie dich nicht vom Absetzen der Pille abhalten. Je länger du Hormone eingenommen hast, desto länger dauert es, bis dein Zyklus wieder natürlich funktioniert und die Symptome ausklingen. Solltest du zeitnah Kinder planen, sollte dieser Aspekt besonders bedacht werden. In den meisten Fällen jedoch benötigt die Familienplanung ohnehin etwas Geduld, unabhängig davon, ob du hormonell oder hormonfrei verhütet hast.
Kupferkette GyneFIX® als hormonfreie Alternative zur Pille
Immer mehr Frauen wählen nach dem Absetzen der Pille die Kupferkette GyneFIX® als zukünftige Spirale ohne Hormone und sind damit sehr zufrieden, weil sie eben keine Nebenwirkungen erleben. Symptome, die dir von der Pille bekannt sind, suchst du hier vergeblich. Generell gilt ohnehin, dass die Nebenwirkungen, die dann auftreten (oder nicht auftreten), von Frau zu Frau unterschiedlich sind. Viele Frauen empfinden ein Gefühl der Befreiung und begegnen sich selbst und ihrem Partner schnell wieder mit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit. Weil die Pilleneinnahme auch einen Einfluss auf die Psyche hat, können sich auch schnell positive mentale Veränderungen bemerkbar machen. Ist die vielleicht schwere Umstellungsphase überstanden, so hast du dir und deiner Gesundheit mit großer Wahrscheinlichkeit einen Gefallen getan, insofern du zu jenen Frauen gehörst, zu denen die Pille per se nicht optimal passt. Das Kupferkette GyneFIX® einsetzen erfolgt in einer GyneFIX®-Praxis, die wir in unserem Praxisfinder gelistet haben.
Unsere Analyse der Registrierungen zeigt: Hormonelle Nebenwirkungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen? Fast 80 % unserer Nutzerinnen kennen diese Probleme und wählten bewusst die hormonfreie Alternative.
Was sagen Frauen, die von der Pille zur Kupferkette gewechselt sind?
Die Erfahrungen aus unseren Registrierungen zeigen, dass 33,6 % der Kupferkette-Anwenderinnen zuvor mit der Pille verhütet haben. Wir haben Statements und Erfahrungsberichte der betroffenen Frauen gesammelt und die Originaltexte ungefiltert veröffentlicht.
Keine Nebenwirkungen und kein tägliches Einnahme-Ritual
FAQ: Häufige Fragen zu Pille absetzen Nebenwirkungen
Nach dem Absetzen der Pille kann sich dein Zyklus vorübergehend verändern, etwa durch unregelmäßige Blutungen oder stärkere Regelschmerzen. Viele Frauen berichten außerdem über Hautunreinheiten, Stimmungsschwankungen oder veränderte Libido, bis sich der natürliche Hormonhaushalt wieder einpendelt. Wie stark Nebenwirkungen ausfallen, ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich.
Bei vielen Frauen normalisiert sich der Zyklus innerhalb weniger Monate, bei manchen kann es aber auch länger dauern, bis sich ein regelmäßiger Rhythmus einstellt. Wenn deine Periode nach mehreren Monaten gar nicht einsetzt oder Beschwerden sehr stark sind, solltest du deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt aufsuchen.
Du kannst deinen Körper während der Umstellungsphase unterstützen, indem du auf ausreichend Schlaf, Stressreduktion, eine ausgewogene Ernährung und eventuell sanfte Schmerzmittel nach ärztlicher Rücksprache achtest. Bei starken oder sehr belastenden Beschwerden ist es sinnvoll, eine gynäkologische Praxis aufzusuchen und sich individuell beraten zu lassen.
Ja. Während du die Pille im klassischen Rhythmus mit Pillenpause einnimmst, bekommst du in der siebentägigen Einnahmepause eine Abbruchblutung. Dabei handelt es sich nicht um die natürliche Menstruation, sondern um eine Reaktion deines Körpers auf den kurzzeitigen Hormonabfall, während diese nicht extern in Form der Pille zugeführt werden. Bei manchen niedrig dosierten Präparaten kann diese Blutung ausbleiben, ohne dass das ein Grund zur Sorge ist. Nimmst du die Pille im Langzeitzyklus ein, also ohne Pause, entfällt die Abbruchblutung bewusst, da der Hormonspiegel dabei konstant hoch bleibt und eine Abbruchblutung unterdrückt.
Theoretisch kannst du sofort schwanger werden, denn dein Eisprung kann bereits im ersten Monatszyklus nach dem Absetzen zurückkehren, teilweise noch bevor du deine erste Menstruationsblutung hattest. Das bedeutet, du kannst theoretisch schwanger werden, wenn sich dein Zyklus noch gar nicht normal anfühlt.
Wie schnell es aber tatsächlich klappt, ist sehr individuell und unvorhersehbar, denn es hängt unter anderem davon ab, wie lange du die Pille eingenommen hast und wie schnell sich dein Hormonhaushalt wieder einpendelt. Bei etwa der Hälfte der Frauen mit Kinderwunsch stellt sich innerhalb der ersten sechs Monate nach dem Pille absetzen eine Schwangerschaft ein. Der Kinderwunsch ist ein sehr sensibles Thema und wir empfehlen dir, dich rechtzeitig mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt darüber auszutauschen, damit ihr die Regulation des natürlichen Hormonhaushaltes des Körpers rechtzeitig einleiten könnt.
Ja. Verstärkte oder unregelmäßige Blutungen gehören zu den typischen vorübergehenden Begleiterscheinungen, wenn sich dein Menstruationszyklus und Hormonhaushalt nach der Pille wieder auf das natürliche Niveau einpendeln. Unter der Pille wurde die Gebärmutterschleimhaut durch die Hormone nur minimal aufgebaut, weshalb deine Blutungen (Abbruchblutungen) währenddessen schwächer ausfielen. Baut sich nach dem Absetzen wieder eine natürliche, dickere Schleimhaut auf, kann die Blutung entsprechend stärker ausfallen, als du es unter der Pilleneinnahme gewohnt warst. Bei den meisten Frauen normalisiert sich das Blutungsmuster innerhalb von zwei bis sechs Monaten auf das natürliche Niveau. Bedenke, dass du mit der Pille Blutungen erlebt hast, die nicht deinem natürlichen Blutungsmuster entsprachen. Demnach fühlt sich deine natürliche Menstruation nun vielleicht sehr stark an, entspricht aber höchstwahrscheinlich dem, wie sie auch vor der Einnahme der Pille war. Reguliert sich dein Blutungsmuster auch nach sechs Monaten nicht, stelle dich bitte in deiner Frauenarztpraxis vor und besprich die Umstände.
Hautunreinheiten und Akne nach dem Absetzen der Pille sind eine häufige Nebenwirkung, die viele Frauen beobachten. Dein Körper muss sich zunächst wieder auf die eigene Hormonproduktion einstellen, was sich in dieser Übergangszeitan deinem Hautbild bemerkbar machen kann. Bei den meisten Frauen bessert sich das Hautbild innerhalb einiger Monate von ganz allein wieder. Hält die Akne länger an, ist sie sehr ausgeprägt oder belastet dich stark, lohnt sich ein Gespräch mit einer dermatologischen Praxis, um gemeinsam eine passende Behandlung zu finden.
Quellen
¹World Health Organization: Oral contraceptives. WHO Fact Sheet, Stand 23. Dezember 2025. Verfügbar unter: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-contraceptives
²Tramontana, A.: Die Mädchensprechstunde: Kontrazeption Teil I – Die Pille. Journal für Gynäkologische Endokrinologie (Ausgabe für Österreich), 2015; 9 (1), S. 24 bis 27.
³Ahrendt, H.-J.: Lustkiller Pille? Teil 1: Wie Hormone die Libido beeinflussen. FRAUENARZT, 54. Jahrgang (2013), Nr. 3, S. 240 ff.
⁴Böttcher, B.: Hormonelle Kontrazeption und Depressionen, ein neuer Pillenskandal? gyne, Ausgabe 4/2019, S. 34 bis 37.
⁵Zürcher Gesprächskreis, Addendum “Kopfschmerzen und Migräne: Wann darf ein orales Kontrazeptivum eingesetzt werden?”, FRAUENARZT 55 (2014), Nr. 1, S. 58 bis 61; International Headache Society (IHS) Classification ICHD-II.
