Verhütungscomputer:
Natürlich verhüten
Du bist auf der Suche nach einer sicheren Verhütung ohne Hormone? Ein Verhütungscomputer könnte eine passende Option für Dich sein.
Viele Frauen haben Gesundheitsbedenken bei der hormonellen Verhütung und wünschen sich eine natürliche Methode, die ihren Körper nicht belastet. Vielleicht fragst Du Dich, wie ein Verhütungscomputer funktioniert und ob er wirklich sicher ist oder ob er in Deinen Alltag passt – insbesondere, wenn Dein Menstruationszyklus nicht immer regelmäßig ist. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf die Kupferkette GyneFIX®, eine weitere hormonfreie Verhütungsmethode, die eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung zum Verhütungscomputer sein kann. Und wie sinnvoll ist ein Verhütungscomputer bei der Familienplanung?
Wieso hormonfrei verhüten?
Die Wahl einer Methode zur Empfängnisverhütung ist eine individuelle Entscheidung, und während Verhütung ohne Hormone und auch der Verhütungscomputer immer mehr an Bedeutung gewinnen, hat jede Frau unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben. Hormonfreie Verhütungsmethoden haben den Vorteil, dass der natürliche Zyklus des weiblichen Körpers erhalten bleibt. Ohne Hormone kann sich Dein Zyklus frei entfalten, und Du kannst Deine Fruchtbarkeit auf natürliche Weise beobachten und Dein Verhütungsverhalten daran anpassen, um Dich vor einer ungewollten Schwangerschaft zu schützen. Es geht darum, Deinem Körper zu vertrauen und eine Verhütungsmethode zu wählen, die sowohl sicher als auch natürlich ist. Hormonfreie Verhütung ermöglicht es Dir, Deinen Körper besser kennenzulernen und Deine Gesundheit auf eine sanfte und natürliche Weise zu schützen. Doch die Wissenschaft hat da ein Bedenken: Was genau? Wir verraten es Dir.
Verhütungscomputer: So funktioniert er
Ein Verhütungscomputer ist ein intelligentes Gerät, das Deinen natürlichen Zyklus analysiert, um Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage genau zu bestimmen. Dazu misst er Deine Körpertemperatur, genauer gesagt die Basaltemperatur und bindet die Beschaffenheit des Zervixschleims mit in seine Berechnung ein. Diese beiden Indikatoren sind entscheidend, um Deinen Zyklus genau zu analysieren und Dir verlässliche Hinweise zu geben, wann Du fruchtbar bist und wann nicht.
Die Nutzung eines Verhütungscomputers lässt sich einfach in Deinen Alltag integrieren. Es erfordert nur wenige einfache Schritte:
- Tägliche Messung der Basaltemperatur: Jeden Morgen, noch bevor Du aufstehst, misst Du Deine Temperatur, so kennst Du das vielleicht bereits mit der symptothermalen Methode. Bei einem Verhütungscomputer erfolgt die Messung während der Nacht, denn Du führst Dir vor dem Schlafengehen den Zykluscomputer ein. Die ergebenen Daten werden daraufhin am Morgen auf eine App übertragen und Du brauchst Dich nicht eigenständig, um die korrekte Messung am Morgen kümmern. Das nimmt Dir Verantwortung ab!
- Beobachtung des Zervixschleims: Zusätzlich dokumentierst Du regelmäßig die Beschaffenheit Deines Zervixschleims und trägst die Ergebnisse in die App ein. Das musst Du eigenständig tun, findest jedoch detaillierte Anleitungen und Erklärungen, damit Du schnell sicher darin wirst, die Beschaffenheit Deines Zervixschleims richtig zu interpretieren.
- Regelmäßige Eingaben: Je nach Modell gibst Du diese Informationen manuell ein oder sie werden automatisch in die App übertragen.
- Datenanalyse: Der Verhütungscomputer analysiert die gesammelten Daten und zeigt Dir Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage an. So weißt Du genau, wann Du zusätzliche Verhütungsmethoden anwenden solltest, wenn Du eine Schwangerschaft vermeiden möchtest. Oder andersherum ermittelst Du die Tage, an denen die Wahrscheinlichkeit für den Beginn einer Schwangerschaft am höchsten sind. Das kann Dir bei der Familienplanung sehr helfen.
Natürliche Verhütung erfordert Disziplin, und ein Verhütungscomputer nimmt Dir einen Teil der Verantwortung ab, da die Temperaturmessung automatisiert ist. Mit ein wenig Routine wird die tägliche Nutzung und Beobachtung des Zervixschleims schnell zur Gewohnheit und lässt sich problemlos in Deinen Alltag integrieren. Die genaue und regelmäßige Erfassung der Daten sorgt dafür, dass Du Deinen Zyklus besser verstehst und sicher verhüten und planen kannst.
Das sagt die Wissenschaft zum Zykluscomputer
Verhütungscomputer basieren auf der symptothermalen Methode, einer wissenschaftlich fundierten Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage im Zyklus einer Frau. Diese Methode kombiniert die Messung der Basaltemperatur mit der Beobachtung des Zervixschleims und wird von vielen Experten als eine sehr zuverlässige Methode zur natürlichen Familienplanung und Verhütung angesehen.
„Grundsätzlich (!) ist die symptothermale Methode hocheffektiv, wenn sie so angewendet wird, wie sie erdacht war: keinen (!!) ungeschützten Geschlechtsverkehr vor Anstieg der Basaltemperatur, d. h. bevor nicht die Temperatur an drei aufeinanderfolgenden Tagen um 0,2 Grad höher war als an den fünf Tagen zuvor.“
Ludwig, M. (2024). […] Verhütungscomputer Sicherheit und Anwendung. FRAUENARZT.
Dieser Ansatz zeigt, wie wichtig es ist, die Anweisungen genau zu befolgen und die gemessenen Daten korrekt zu interpretieren. Verhütungscomputer unterstützen Dich dabei, indem sie die Daten analysieren und Dir anzeigen, wann Du fruchtbar bist und wann nicht. Die Verantwortung Dein Sexualverhalten daran anzupassen und an den fruchtbaren Tagen auf Sex zu verzichten oder anderweitig zu verhüten, zum Beispiel mit einem Kondom, liegt natürlich bei Dir und ist entscheidender Faktor für die Wirksamkeit der hormonfreien Verhütung mit einem Zykluscomputer.
Potenzielle Nachteile:
Das sind sie
Ein wichtiger Aspekt, den Du bei der Nutzung eines Verhütungscomputers berücksichtigen solltest, ist das Risiko, da der Zeitraum der vermeintlich unfruchtbaren Tage ausgeweitet wird. Dies kann das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft signifikant erhöhen. Wenn der Verhütungscomputer die fruchtbaren Tage nicht präzise genug identifiziert, kann es zu ungeschütztem Geschlechtsverkehr in einem Zeitraum kommen, in dem Du tatsächlich fruchtbar bist.
Wir zitieren folgende Aussage, die diese Problematik gut erklärt:
„Das Problem ist, dass – wie mit dieser App vermutlich auch – das Zeitfenster des Geschlechtsverkehrs ausgeweitet wird auf die präovulatorische Zeit. Dann wird es kritisch, weil eben nicht fünf Tage vor der Ovulation bereits der Zervixschleim die kommende Ovulation erkennen lässt. Sichere Zeichen der Ovulation erscheinen danach, nicht davor. Heißt: Im Zweifelsfall findet ungeschützter Verkehr in dem Zeitfenster von fünf Tagen vor der Ovulation statt, d. h. in dem Zeitfenster, das Spermien überleben können, und es kann zu einer Schwangerschaft kommen. So verliert die symptothermale Methode ihre hohe Sicherheit.“
Ludwig, M. (2024). […] Verhütungscomputer Sicherheit und Anwendung. FRAUENARZT.
Dieses Risiko bedeutet, dass Du besonders achtsam sein musst, wenn Du Dich auf die Angaben des Verhütungscomputers verlässt. Ein weiterer potenzieller Nachteil sind die anfänglichen Anschaffungskosten, die höher sein können als bei anderen Verhütungsmethoden. Wir empfehlen folgendes, um die Zuverlässigkeit der natürlichen Verhütung mit einem Zykluscomputer zu erhöhen und Dir mehr Rückhalt zu geben, falls Du an der Sicherheit dieser Methode zweifelst oder es bevorzugst doppelt abgesichert zu sein:
Verhütungscomputer und Kupferkette GyneFIX®
Die Kombination eines Verhütungscomputers mit der Kupferkette GyneFIX® kann eine besonders sichere und effektive Methode der hormonfreien Verhütung darstellen. Während der Verhütungscomputer Dir hilft, Deinen natürlichen Zyklus zu verstehen und Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage zu bestimmen, bietet die Kupferkette einen zuverlässigen Schutz vor einer Schwangerschaft, auch während des fruchtbaren Zeitfensters eines Monatszyklus. Sie wirkt hormonfrei und beeinflusst den weiblichen Zyklus nicht und geht somit mit der natürlichen Verhütung und natürlichen Familienplanung Hand in Hand. Doppelt geschützt bist Du also, insbesondere da, wie im Zitat verdeutlicht, das Zeitfenster der fruchtbaren Tage, tendenziell ausgeweitet ist. Du gehst auf Nummer sicher.
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Unterstützend bei der Familienplanung
Dass ein Verhütungscomputer bei der natürlichen Familienplanung unterstützt, ist deutlich geworden. Wenn Du weißt, wann Du fruchtbar bist, kannst Du dein Sexualverhalten daran anpassen und die Wahrscheinlichkeit eine Eizelle zu befruchten, signifikant steigern. Bedenke, dass die Kupferkette GyneFIX® jederzeit vorzeitig entfernt werden kann, wenn ein Kinderwunsch besteht. So kannst Du die Methode der natürlichen Familienplanung nahtlos fortsetzen, sobald die Kupferkette entfernt ist. Die Kombination aus Verhütungscomputer und Kupferkette GyneFIX® bietet Dir eine sichere, hormonfreie Verhütungslösung, die Deinen natürlichen Zyklus respektiert und Dir gleichzeitig eine hohe Flexibilität in der Familienplanung bietet.
Fazit zum Verhütungscomputer: Ja oder Nein?
Ein Verhütungscomputer bietet Dir eine natürliche und hormonfreie Möglichkeit der Verhütung, indem er Deinen Zyklus überwacht und Deine fruchtbaren Tage bestimmt. In Kombination mit der Kupferkette GyneFIX®, die ebenfalls hormonfrei ist und Deinen Zyklus nicht beeinflusst, erhältst Du zusätzlichen Schutz an Deinen fruchtbaren Tagen.
Diese Methoden erfordern regelmäßige Messungen und Beobachtungen, bieten Dir aber die Freiheit, Deinen Körper besser kennenzulernen und eine natürliche Familienplanung zu unterstützen. Die Kupferkette kann zudem jederzeit entfernt werden, wenn ein Kinderwunsch besteht, was Dir zusätzliche Flexibilität gibt.
Ob diese Verhütungsmethoden zu Deinem Lebensstil passen, hängt von Deinen individuellen Bedürfnissen ab. Nimm Dir die Zeit, Dich gut zu informieren und bei Bedarf professionellen Rat einzuholen, um die beste Entscheidung für Deine Verhütung und Familienplanung zu treffen.
FAQ -
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert ein Verhütungscomputer genau?
Ein Verhütungscomputer misst Deine Basaltemperatur und analysiert die Beschaffenheit des Zervixschleims, um Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage zu bestimmen. Durch die tägliche Erfassung dieser Daten kann das Gerät Muster in Deinem Zyklus erkennen und Dir zuverlässig anzeigen, wann Du fruchtbar bist und wann nicht. Diese Methode ist hormonfrei und ermöglicht es Dir, Deinen natürlichen Zyklus besser zu verstehen.
Wie verlässlich ist ein Verhütungscomputer bei unregelmäßigen Zyklen?
Unregelmäßige Zyklen beeinflussen die Sicherheit eines Verhütungscomputers nicht, laut Hersteller. Generell wird empfohlen, den Computer bereits einige Menstruationszyklen erfassen zu lassen, damit er Deinen Zyklus verstehen lernt. Die Indikatoren, die der Zykluscomputer in seine Messung mit einbezieht sind jedoch von Regelmäßigkeiten unabhängig, insofern sie vollständig sind.
Kann die Kupferkette GyneFIX® entfernt werden, wenn ich einen Kinderwunsch habe?
Ja, die Kupferkette GyneFIX® kann jederzeit entfernt werden, wenn Du einen Kinderwunsch hast. Nach der Entfernung kehrt Dein Zyklus sofort zu seinem natürlichen Rhythmus zurück, sodass Du nahtlos in die natürliche Familienplanung übergehen kannst. Diese Flexibilität macht die Kupferkette zu einer idealen Wahl für Frauen, die langfristige Verhütung wünschen, aber auch die Möglichkeit haben möchten, schwanger zu werden.
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